鞍山市疾控中心（市卫生监督所）提醒：1月正值严冬，天气寒冷，要重点防范流感、水痘等呼吸道传染病、诺如病毒胃肠炎、甲肝和一氧化碳中毒。
（一）流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感。当前正值流感流行季节，我市监测到的流感毒株均为甲型H3N2。
预防措施
01保持良好卫生习惯
要养成良好的个人卫生和生活习惯，打喷嚏或咳嗽时应用手帕、纸巾或衣袖掩住口鼻，避免飞沫污染他人。勤洗手，每日定时开窗通风换气，保持环境清洁。
02增强自身免疫力
坚持规律作息，科学锻炼身体，均衡饮食，提高机体免疫力。
03关注自身健康
如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状时，避免前往人群密集场所，如需就医应当佩戴医用外科口罩；前往商场等人员密集场所应主动佩戴医用外科口罩，口罩潮湿或污染后及时更换。
展开剩余82%04接种疫苗
接种疫苗是预防传染病的最有效手段。建议无禁忌症的适龄人群完成流感疫苗接种，尤其是低年龄儿童、老人、慢性基础性疾病患者、孕妇等重点人群。
（二）水痘
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫、接触患者疱疹液或被污染的物品传播。典型症状包括发热、全身出现红色丘疹，这些丘疹会迅速转变为水疱，最后结痂脱落。虽然大多数儿童感染水痘后症状较轻，但对孕妇、新生儿、以及患有免疫系统疾病的人来说，水痘可能会导致严重的并发症，如肺炎、脑炎等。水痘易在学校发生暴发流行。
预防措施
01保持良好的个人卫生
经常洗手，尤其是在接触患者或患者用过的物品后。避免用手触摸脸部，特别是眼睛、鼻子和嘴巴部位。
02隔离和治疗
一旦确诊患有水痘，应尽量避免与他人接触，以减少传染。患者应居家休息，避免上学或上班，直到所有水疱完全结痂。怀疑自己患了水痘应及时就医，遵循医生的治疗建议。
03增强免疫力
保持健康的生活方式，通过合理的饮食、适当的锻炼和充足的睡眠来增强免疫力，从而降低感染水痘的风险。
04接种疫苗
接种水痘疫苗是预防水痘的最有效方法。建议未患过水痘且未接种过疫苗的人群接种水痘疫苗，以降低感染风险，尤其是儿童和学生群体。
（三）诺如病毒胃肠炎
诺如病毒胃肠炎主要通过食入被病毒污染的食物或水、接触患者或其污染的物品、环境等方式感染。常见症状主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，成人的主要症状多为腹泻，儿童的主要症状多为呕吐。每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，学校和托幼机构等人群聚集场所是高发场所。
预防措施
01注意手部卫生
勤洗手，防止病从口入，尤其是饭前便后、加工食物前。
02注意饮食、饮水卫生
不饮用生水，蔬菜瓜果要彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品。
03规范清洁消毒
被患者呕吐物或粪便污染的表面，应及时用84等含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即更换和清洗被污染的衣物或床单等；在处理患者的呕吐物、排泄物和消毒的过程中，要做好个人防护，佩戴口罩以及橡胶或一次性手套，并在清洗后认真清洁和消毒双手。
（四）甲肝
甲型病毒性肝炎（简称“甲肝”）是由甲型肝炎病毒引起的一种病毒性肝炎，起病急，有畏寒、发热、全身乏力、食欲不振、厌油、恶心、呕吐、腹痛、肝区痛、腹泻、尿色加深、皮肤和巩膜黄染等临床症状。传染源为甲肝患者和隐性感染者，主要通过污染的水和食物传播，特别是生食贝类等，日常生活接触也可传播。
预防措施
01接种疫苗
接种甲肝疫苗是预防甲肝最经济有效的手段。我市2025年报告的甲肝病例中没有一例发生在15岁以下年龄，这与我国实施的适龄儿童免费接种甲肝疫苗政策直接相关。建议成人，尤其是沿海地区居住者、污水处理人员、水产等食品经营者、托幼机构工作人员、慢性肝病患者及免疫功能低下者等高风险人群及早接种甲肝疫苗保护自身健康。
02注意饮食安全
食品要高温加热，一般情况下，100℃加热1-5分钟就可使甲肝病毒失去活性。杜绝生吃、半生吃以及水产品腌制后直接食用等不良饮食习惯。外出就餐使用公筷，注意餐具卫生，使用消毒后的餐具。
03注意水和环境卫生
加强水源和粪便管理，改善供水条件。
04及时主动就医
如怀疑感染甲肝，应及时就医，以免延误病情。做到早发现、早诊断、早隔离、早治疗。
（五）一氧化碳中毒
每年11月至次年3月为一氧化碳中毒多发期。随着气温下降，在通风不良的室内使用煤炉、炭火取暖，燃气热水器、灶具安装不当或故障导致气体泄漏，聚餐使用炭火火锅、烤肉时通风不畅等均易引发一氧化碳中毒。中毒后常见头痛、头晕、恶心、呕吐、困倦乏力等症状，严重者可能危及生命。
预防措施
01勤通风换气，保持空气畅通
如果室内采用煤炉、炭火炉等方式取暖，煤炭要烧尽，不要闷盖，要经常打开门窗通风换气，保持室内空气新鲜；使用木炭或煤气吃火锅时，必须打开门窗，确保室内通风良好。
02定期检查设备，防止泄漏
选择正规厂家生产的燃气、煤气热水器，经专业人员安装并检测合格后使用。定期检修，如发现有问题及时更换。检查灶具胶管是否牢固、老化，定期更换。使用后务必关好煤气总阀门。可在室内安装一氧化碳报警器，并定期检查维护。
03采取正确的方式救助
一旦发生泄漏，要采取正确的方式自救互救。如迅速将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领，注意保暖，第一时间拨打120急救电话；立即关闭阀门、开窗通风；严禁在发生一氧化碳中毒的室内开关电器、使用明火或拨打手机，以防引发爆炸。
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